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榛子怎么吃(【榛子怎么吃】生榛子的营养价值_)

榛子怎么吃
榛子具有“坚果之王”美誉,是人们普遍喜爱的食物之一。当然,能成为人们普遍喜爱的食物,必定有其应有的价值。确实,榛子富有丰富的营养价值,一直为人们称道,那么,生榛子要怎么吃呢?
其实,生榛子的做法有很多,人们大都可以根据自己不同的口味来做出自己喜爱的食品。生榛子要怎么吃,才能吃出该有的味道?生榛子可以做成粥、汤、配料,也可以炒着吃,煮着吃……它含有丰富的油脂,营养价值高,皆宜男女老少。下面就来介绍一下生榛子的怎么吃。
生榛子怎么吃
生榛子的吃法多种多样,其做法也是多种多样,生榛子的味道也各有各的不同。
榛子不仅可以生的直接食用,也可以炒着食用。例如我们可以把榛子仁碾碎,然后在做糕点时把它放进去,或者加在牛奶、酸奶、冰淇淋里,做成榛子乳、榛子脂等,这样就会使原料散发榛子的味道,更加可口美味。
有些人也喜欢整个地食用生榛子,不过更多的人会把生榛子磨碎或切碎食用。新鲜的生榛子和经干燥处理的榛子都很美味,通常被当作小吃或开胃食品。最新鲜的生榛子是用玻璃罐或铁罐真空包装出售。
在沙拉、酱汁、布丁和冰激凌中,生榛子更是必不可少的佐料。磨碎的生榛子可以加入蛋糕和小甜饼里,丰富蛋糕饼干的味道与营养。生榛子还可用于制作奶油杏仁糖以及用来制作夹心巧克力,更是小孩最爱的食品。
同时,我们要注意的是烤制生榛子时,要将它们放在一张煎盘上,最好是把它们放入到100~110℃的烤箱里烘烤使它们成金褐色,在中间要不时搅动。要去除生榛子褐色的薄皮,可以烘烤至可以用一块厚布把皮搓掉。烘烤、磨碎、切碎都可提升榛子特有的香味。
喜欢喝汤的人还会加入生榛子来制成一些清淡美味的汤。当然,喜欢喝粥的人还可以用生榛子来煮粥,做成“榛莲粥”,这样做不仅口感好,而且营养丰富,对癌症和糖尿病人的身体健康更是有一定的作用。

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